الأربعاء, فبراير 8, 2023
سياسة الخصوصية
No Result
View All Result
33 °c
Damascus
  • الرئيسية
  • أخبار
    • الكل
    • أخبار سورية
    • أخبار كندا
    • اقتصاد
    • لعبة الأمم
    دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

    دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

    إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

    إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

    هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

    هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    Trending Tags

    • محليات
      • الكل
      • حوادث
      • خدمات المواطنين
      • سياحة
      • شكاوي
      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      Trending Tags

      • صحة
        • الكل
        • الصحة العامة
        • الصحة النفسية
        • رشاقة وتغذية
        • طفلك
        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        Trending Tags

        • سيدتي
          • الكل
          • الأطفال
          • تربية و تعليم
          • شعر وتسريحات
          • عناية بالبشرة
          • مطبخ
          • مكياج
          • موضة
          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          Trending Tags

          • ترفيه
            • الكل
            • أبراج
            • أفلام ومسلسلات
            • رياضة
            • فسحة أمل
            • مشاهير
            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            Trending Tags

            • منوعات
              • الكل
              • أدب
              • تكنولوجيا
              • مبدعون
              • وظائف
              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              Trending Tags

              • ريبورتاج
              • من نحن
                • رسالة الناشر
                • اتصلوا بنا
              • الإعلانات المبوبة
                • أضف إعلان جديد
                • قائمة الإعلانات
                • حسابي
              • الرئيسية
              • أخبار
                • الكل
                • أخبار سورية
                • أخبار كندا
                • اقتصاد
                • لعبة الأمم
                دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

                دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

                إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

                إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

                هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                Trending Tags

                • محليات
                  • الكل
                  • حوادث
                  • خدمات المواطنين
                  • سياحة
                  • شكاوي
                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  Trending Tags

                  • صحة
                    • الكل
                    • الصحة العامة
                    • الصحة النفسية
                    • رشاقة وتغذية
                    • طفلك
                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    Trending Tags

                    • سيدتي
                      • الكل
                      • الأطفال
                      • تربية و تعليم
                      • شعر وتسريحات
                      • عناية بالبشرة
                      • مطبخ
                      • مكياج
                      • موضة
                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      Trending Tags

                      • ترفيه
                        • الكل
                        • أبراج
                        • أفلام ومسلسلات
                        • رياضة
                        • فسحة أمل
                        • مشاهير
                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        Trending Tags

                        • منوعات
                          • الكل
                          • أدب
                          • تكنولوجيا
                          • مبدعون
                          • وظائف
                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          Trending Tags

                          • ريبورتاج
                          • من نحن
                            • رسالة الناشر
                            • اتصلوا بنا
                          • الإعلانات المبوبة
                            • أضف إعلان جديد
                            • قائمة الإعلانات
                            • حسابي
                          No Result
                          View All Result

                          أفضل الأطعمة للحصول على بشرة برونزية جذابة

                          منذ 6 أشهر
                          in عناية بالبشرة
                          أفضل الأطعمة للحصول على بشرة برونزية جذابة
                          0
                          SHARES
                          39
                          VIEWS
                          شاركها على الفيسبوكشاركها على تويتر

                          من المؤكد أنكِ ترغبين بالحصول على بشرة برونزية جميلة قبل نهاية هذا الصيف. تساعدكِ بعض الأطعمة على تحقيق هدفك هذا ولتكتسبي السحنة التي تحلمين بها. واعلمي أن هذه الأطعمة تساعدك لتحافظي على هذا اللون البرونزي الجذاب لوقت أطول، بحسب ما نشر في Top Sante.

                          تتألف البشرة من 3 طبقات محمية من أشعة الشمس بفضل خلايا متخصصة تتكاثر وتنتج الكيراتين لزيادة سماكة البشرة ومنع أشعة الشمس من اختراقها. في المقابل، تنتج خلايا أخرى الميلانين التي تعطي للبشرة لونها الجميل هذا وتمتص الجذريات الحرة. هذا، ويمكن من خلال النظام الغذائي المناسب تعزيز حماية البشرة وأيضاً إنتاج الميلانين فيها.

                          ما هي الأطعمة التي تساعد على تأمين لون برونزي يدوم طويلاً؟

                          • الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين: هي حليفة البشرة البرونزية المشرقة لدى تناولها بانتظام، بمعدل 4 مرات في الأسبوع، هي تعزز إنتاج الميلانين وتحضر البشرة لتلقي الأشعة ما فوق البنفجسية. كما أنها تساعد ليدوم البرونزاج لوقت أطول في حال تناولها بانتظام أثناء التعرض لأشعة الشمس. البيتاكاروتين موجود في كافة أنواع الفاكهة والخضراوات ذات اللون البرتقالي او الأحمر كالبطاطا الحلوة والفليلفة والجزر والبندورة (الطماطم) والمانغا والمشمش. هذا إضافة إلى السبانخ. من الأفضل تناولها صيفاً مع مصدر للدهون لتعزيز امتصاصها في الجسم.
                          • مصادر الدهون المفيدة: أضيفي زيت زيتون إلى السلطة التي تتناولينها صيفاً، إذ يحتوي، كما بالنسبة إلى باقي الدهون الجيدة، على مكونات مغذية للبشرة ومقاومة للتجاعيد بما يساعد على تحملها العوامل الخارجية المؤذية كالتعرض لأشعة الشمس. تحتوي أيضاً على الأحماض الدهنية المغذية والمقاومة للالتهابات وعلى الفيتامين E المضادة للأكسدة وغيرها من المكونات التي تساعد على تعزيز مقاومة البشرة للعوامل الضارة.
                          • الأطعمة الغنية بالفيتامين ج: هو الفيتامين الوحيد الذي لا ينتجه الجسم وهو يلعب دوراً في تعزيز إنتاج الكولاجين. كما يساهم في تعزيز إنتاج الميلانين ويساعد البشرة على اكتساب اللون البرونزي. هو يساعد ايضاً على تجدد البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
                          • الماء: يجب الإكثار من شرب الماء لأن الحاجة تزيد إلى ترطيب البشرة صيفاً وإلا فلن يكون الممكن الحصول على بشرة مشرقة وجميلة بغير ذلك. أما كريمات الوقاية من أشعة الشمس فلا تكفي لترطيبها. فترطيب البشرة يبدأ من الداخل عبر ترطيب الجسم بحيث أنه يجب تناول ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً. كما يمكن التركيز على الأطعمة الغنية بالماء والمتوافرة بكثرة صيفاً كالبطيخ الأحمر والبطيخ الأصفر والخوخ والدراق.
                          أقرأ أيضاً:   إحصلي على الكالسيوم من هذه الأطعمة بديلا عن الحليب

                          في المقابل، احرصي على تجنب الأطعمة التي تؤذي البشرة كالتدخين والقهوة والشاي والتوابل فهي تزيد من تحسسها وتصبح أكثر عرضة للأضرار لدى التعرض لأشعة الشمس. كما يجب الحد من تناول الحليب ومشتقاته ويمكن وقف تناولها خلال أسبوع لملاحظة الفرق.

                          من جهة أخرى، لمقاومة الجذريات الحرة المؤذية للبشرة والتي يمكن التعرض لها إثر التعرض لأشعة الشمس يجب التركيز بشكل خاص على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تجنباً لشيخوخة البشرة وهي الفيتامينات A وC وE والسيلينيوم.

                          Tags: الاطعمةالاطعمة التي تؤمن اللون البرونزيالبشرةالبشرة البرونزيةالصحة الغذائية

                          احصل على أخر الاخبار على جهازك فور نشرها على مجلتنا .. اشترك الأن

                          إلغاء الاشتراك
                          المقال السابق

                          كورونا يتطوّر والمصاب يُصبح مريضاً بشكل أسرع

                          المقال التالي

                          تبحث عن أسرار بيتزا المطاعم .. تعرف عليها

                          أخبار ذات صلة

                          هكذا تتخلصين من التجاعيد بسهولة بدون حقن
                          عناية بالبشرة

                          هكذا تتخلصين من التجاعيد بسهولة بدون حقن

                          منذ شهر واحد
                          نصائح للحدّ من بثور البشرة المزعجة
                          عناية بالبشرة

                          نصائح للحدّ من بثور البشرة المزعجة

                          منذ 5 أشهر
                          انتبهي لهذه النقاط أثناء وبعد إزالة الشعر بالليزر
                          عناية بالبشرة

                          انتبهي لهذه النقاط أثناء وبعد إزالة الشعر بالليزر

                          منذ 6 أشهر
                          المزيد
                          المقال التالي
                          تبحث عن أسرار بيتزا المطاعم .. تعرف عليها

                          تبحث عن أسرار بيتزا المطاعم .. تعرف عليها

                          اترك تعليقاً إلغاء الرد

                          لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

                          أخبار تريند

                          • هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          Facebook Instagram Youtube Twitter

                          تصنيفات

                          • أبراج
                          • أخبار
                          • أخبار سورية
                          • أخبار كندا
                          • أدب
                          • أفلام ومسلسلات
                          • اقتصاد
                          • الأطفال
                          • الصحة العامة
                          • الصحة النفسية
                          • تربية و تعليم
                          • ترفيه
                          • تكنولوجيا
                          • حدث الساعة
                          • حوادث
                          • خدمات المواطنين
                          • رشاقة وتغذية
                          • رياضة
                          • ريبورتاج
                          • سياحة
                          • سيدتي
                          • شعر وتسريحات
                          • شكاوي
                          • صحة
                          • طفلك
                          • عام
                          • عناية بالبشرة
                          • فسحة أمل
                          • فيديوهات
                          • لعبة الأمم
                          • مبدعون
                          • محليات
                          • مشاهير
                          • مطبخ
                          • مكياج
                          • منوعات
                          • موضة
                          • وظائف

                          سجل في نشرتنا الأخبارية

                            الادارة العامة

                            4887 Jarry Est, Saint-Leonard
                            H1R 1Y1, Montreal, Qc, Canada

                            info@zahretcanada.com
                            1514-327-3330

                            رئيس التحرير

                            كابي يوسف
                            1514-692-9990

                            © 2022 جميع حقوق النشر محفوظة لمجلة زهرة كندا Developed byHi4Web.

                            • الرئيسية
                            • أخبار
                              • أخبار سورية
                              • أخبار كندا
                              • اقتصاد
                              • لعبة الأمم
                            • صحة
                              • الصحة العامة
                              • الصحة النفسية
                              • رشاقة وتغذية
                              • طفلك
                            • محليات
                              • حوادث
                              • خدمات المواطنين
                              • شكاوي
                            • ترفيه
                              • رياضة
                              • فسحة أمل
                              • مشاهير
                            • منوعات
                              • أدب
                              • كتاب زهرتنا
                              • مبدعون
                              • وظائف
                              • تكنولوجيا
                            • سيدتي
                              • مطبخ
                              • شعر وتسريحات
                              • موضة
                              • عناية بالبشرة
                              • مكياج
                              • تربية و تعليم
                              • الأطفال
                            • ريبورتاج
                            • من نحن
                              • رسالة الناشر
                              • اتصلوا بنا
                            • الإعلانات المبوبة
                              • أضف إعلان جديد
                              • حسابي
                            No Result
                            View All Result
                            هذا الموقع يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. اطلع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.