الجمعة, يونيو 20, 2025
سياسة الخصوصية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • الكل
    • أخبار سورية
    • أخبار كندا
    • اقتصاد
    • لعبة الأمم
    هذا سبب اندلاع حريق الحمدانية في نينوى العراقية

    هذا سبب اندلاع حريق الحمدانية في نينوى العراقية

    Express Entry:تخفيض درجة CRS إلى 481 و كندا تدعو 7000 مرشح

    Express Entry:تخفيض درجة CRS إلى 481 و كندا تدعو 7000 مرشح

    كندا تطلق مساراً جديداً للهجرة يستهدف اللاجئين

    كندا تطلق مساراً جديداً للهجرة يستهدف اللاجئين

    هدية “شوكولاتة السلام” من عائلة سورية لبايدن

    هدية “شوكولاتة السلام” من عائلة سورية لبايدن

    نجل جاستن ترودو يثير جدلا واسعا خلال استقبال بايدن

    نجل جاستن ترودو يثير جدلا واسعا خلال استقبال بايدن

    إغلاق طرقات بالجملة في مونتريال مع انطلاق الربيع

    إغلاق طرقات بالجملة في مونتريال مع انطلاق الربيع

    Trending Tags

    • محليات
      • الكل
      • حوادث
      • خدمات المواطنين
      • سياحة
      • شكاوي
      خصومات ربيع IKEA تصل الى 50 بالمية

      خصومات ربيع IKEA تصل الى 50 بالمية

      هذا الربيع GO Transit تطلق طرقاً جديدة للحافلات والقطارات

      هذا الربيع GO Transit تطلق طرقاً جديدة للحافلات والقطارات

      عملاء Hydro-Quebec بدون كهرباء صباح الأحد

      عملاء Hydro-Quebec بدون كهرباء صباح الأحد

      شركة Nordstrom في كندا تبدأ بيع التصفية اليوم

      شركة Nordstrom في كندا تبدأ بيع التصفية اليوم

      طالب يقدم على طعن 3 أشخاص في مدرسة ثانوية في هاليفاكس

      طالب يقدم على طعن 3 أشخاص في مدرسة ثانوية في هاليفاكس

      حادثة طعن ومقتل 3 أشخاص في مونتريال

      حادثة طعن ومقتل 3 أشخاص في مونتريال

      Trending Tags

      • صحة
        • الكل
        • الصحة العامة
        • الصحة النفسية
        • رشاقة وتغذية
        • طفلك
        خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم

        خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم

        أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع

        أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع

        علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف

        علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف

        كيف تتغيّر انماط النوم مع تبدل الفصول؟

        كيف تتغيّر انماط النوم مع تبدل الفصول؟

        وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب

        وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب

        هذه أفضل الطرق للصائم لتجنب أعراض الشاي والقهوة والتدخين

        هذه أفضل الطرق للصائم لتجنب أعراض الشاي والقهوة والتدخين

        Trending Tags

        • سيدتي
          • الكل
          • الأطفال
          • تربية و تعليم
          • شعر وتسريحات
          • عناية بالبشرة
          • مطبخ
          • مكياج
          • موضة
          ورق العنب بالزيت وصفة خفيفة ولذيذة

          ورق العنب بالزيت وصفة خفيفة ولذيذة

          وصفة سهلة وسريعة لبيتزا الشهية بالخضار

          وصفة سهلة وسريعة لبيتزا الشهية بالخضار

          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          Trending Tags

          • ترفيه
            • الكل
            • أبراج
            • أفلام ومسلسلات
            • رياضة
            • فسحة أمل
            • مشاهير
            هذه الأبراج ستكون محظوظة جداً في تشرين الأول

            هذه الأبراج ستكون محظوظة جداً في تشرين الأول

            وفاة الكاتب والسيناريست السوري خالد خليفة

            وفاة الكاتب والسيناريست السوري خالد خليفة

            جنيفر لوبيز تظهر بفستان نجوى كرم

            جنيفر لوبيز تظهر بفستان نجوى كرم

            شاكيرا في علاقة غرامية منذ أربعة أشهر!

            شاكيرا في علاقة غرامية منذ أربعة أشهر!

            تعرفوا إلى والدة هيفا وهبي المصرية

            تعرفوا إلى والدة هيفا وهبي المصرية

            غوميز تحطم رقما قياسيا على إنستغرام

            غوميز تحطم رقما قياسيا على إنستغرام

            Trending Tags

            • منوعات
              • الكل
              • أدب
              • تكنولوجيا
              • مبدعون
              • وظائف
              وظائف شاغرة في وكالة الاستخبارات الكندية CSIS

              وظائف شاغرة في وكالة الاستخبارات الكندية CSIS

              ميزات محتملة لهاتف آيفون 15

              ميزات محتملة لهاتف آيفون 15

              وظائف متاحة لدى وكالة خدمات الحدود الكندية(CBSA)

              وظائف متاحة لدى وكالة خدمات الحدود الكندية(CBSA)

              وظائف لا تحتاج شهادات جامعية لدى الحكومة الكندية

              وظائف لا تحتاج شهادات جامعية لدى الحكومة الكندية

              “ميتا” تتوسع في خدمة التوثيق مقابل الأموال

              “ميتا” تتوسع في خدمة التوثيق مقابل الأموال

              مجموعة من الوظائف الجديدة متوفرة حاليا في مونتريال

              مجموعة من الوظائف الجديدة متوفرة حاليا في مونتريال

              Trending Tags

              • ريبورتاج
              • من نحن
                • رسالة الناشر
                • اتصلوا بنا
              • الإعلانات المبوبة
                • أضف إعلان جديد
                • قائمة الإعلانات
                • حسابي
              • الرئيسية
              • أخبار
                • الكل
                • أخبار سورية
                • أخبار كندا
                • اقتصاد
                • لعبة الأمم
                هذا سبب اندلاع حريق الحمدانية في نينوى العراقية

                هذا سبب اندلاع حريق الحمدانية في نينوى العراقية

                Express Entry:تخفيض درجة CRS إلى 481 و كندا تدعو 7000 مرشح

                Express Entry:تخفيض درجة CRS إلى 481 و كندا تدعو 7000 مرشح

                كندا تطلق مساراً جديداً للهجرة يستهدف اللاجئين

                كندا تطلق مساراً جديداً للهجرة يستهدف اللاجئين

                هدية “شوكولاتة السلام” من عائلة سورية لبايدن

                هدية “شوكولاتة السلام” من عائلة سورية لبايدن

                نجل جاستن ترودو يثير جدلا واسعا خلال استقبال بايدن

                نجل جاستن ترودو يثير جدلا واسعا خلال استقبال بايدن

                إغلاق طرقات بالجملة في مونتريال مع انطلاق الربيع

                إغلاق طرقات بالجملة في مونتريال مع انطلاق الربيع

                Trending Tags

                • محليات
                  • الكل
                  • حوادث
                  • خدمات المواطنين
                  • سياحة
                  • شكاوي
                  خصومات ربيع IKEA تصل الى 50 بالمية

                  خصومات ربيع IKEA تصل الى 50 بالمية

                  هذا الربيع GO Transit تطلق طرقاً جديدة للحافلات والقطارات

                  هذا الربيع GO Transit تطلق طرقاً جديدة للحافلات والقطارات

                  عملاء Hydro-Quebec بدون كهرباء صباح الأحد

                  عملاء Hydro-Quebec بدون كهرباء صباح الأحد

                  شركة Nordstrom في كندا تبدأ بيع التصفية اليوم

                  شركة Nordstrom في كندا تبدأ بيع التصفية اليوم

                  طالب يقدم على طعن 3 أشخاص في مدرسة ثانوية في هاليفاكس

                  طالب يقدم على طعن 3 أشخاص في مدرسة ثانوية في هاليفاكس

                  حادثة طعن ومقتل 3 أشخاص في مونتريال

                  حادثة طعن ومقتل 3 أشخاص في مونتريال

                  Trending Tags

                  • صحة
                    • الكل
                    • الصحة العامة
                    • الصحة النفسية
                    • رشاقة وتغذية
                    • طفلك
                    خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم

                    خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم

                    أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع

                    أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع

                    علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف

                    علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف

                    كيف تتغيّر انماط النوم مع تبدل الفصول؟

                    كيف تتغيّر انماط النوم مع تبدل الفصول؟

                    وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب

                    وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب

                    هذه أفضل الطرق للصائم لتجنب أعراض الشاي والقهوة والتدخين

                    هذه أفضل الطرق للصائم لتجنب أعراض الشاي والقهوة والتدخين

                    Trending Tags

                    • سيدتي
                      • الكل
                      • الأطفال
                      • تربية و تعليم
                      • شعر وتسريحات
                      • عناية بالبشرة
                      • مطبخ
                      • مكياج
                      • موضة
                      ورق العنب بالزيت وصفة خفيفة ولذيذة

                      ورق العنب بالزيت وصفة خفيفة ولذيذة

                      وصفة سهلة وسريعة لبيتزا الشهية بالخضار

                      وصفة سهلة وسريعة لبيتزا الشهية بالخضار

                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      Trending Tags

                      • ترفيه
                        • الكل
                        • أبراج
                        • أفلام ومسلسلات
                        • رياضة
                        • فسحة أمل
                        • مشاهير
                        هذه الأبراج ستكون محظوظة جداً في تشرين الأول

                        هذه الأبراج ستكون محظوظة جداً في تشرين الأول

                        وفاة الكاتب والسيناريست السوري خالد خليفة

                        وفاة الكاتب والسيناريست السوري خالد خليفة

                        جنيفر لوبيز تظهر بفستان نجوى كرم

                        جنيفر لوبيز تظهر بفستان نجوى كرم

                        شاكيرا في علاقة غرامية منذ أربعة أشهر!

                        شاكيرا في علاقة غرامية منذ أربعة أشهر!

                        تعرفوا إلى والدة هيفا وهبي المصرية

                        تعرفوا إلى والدة هيفا وهبي المصرية

                        غوميز تحطم رقما قياسيا على إنستغرام

                        غوميز تحطم رقما قياسيا على إنستغرام

                        Trending Tags

                        • منوعات
                          • الكل
                          • أدب
                          • تكنولوجيا
                          • مبدعون
                          • وظائف
                          وظائف شاغرة في وكالة الاستخبارات الكندية CSIS

                          وظائف شاغرة في وكالة الاستخبارات الكندية CSIS

                          ميزات محتملة لهاتف آيفون 15

                          ميزات محتملة لهاتف آيفون 15

                          وظائف متاحة لدى وكالة خدمات الحدود الكندية(CBSA)

                          وظائف متاحة لدى وكالة خدمات الحدود الكندية(CBSA)

                          وظائف لا تحتاج شهادات جامعية لدى الحكومة الكندية

                          وظائف لا تحتاج شهادات جامعية لدى الحكومة الكندية

                          “ميتا” تتوسع في خدمة التوثيق مقابل الأموال

                          “ميتا” تتوسع في خدمة التوثيق مقابل الأموال

                          مجموعة من الوظائف الجديدة متوفرة حاليا في مونتريال

                          مجموعة من الوظائف الجديدة متوفرة حاليا في مونتريال

                          Trending Tags

                          • ريبورتاج
                          • من نحن
                            • رسالة الناشر
                            • اتصلوا بنا
                          • الإعلانات المبوبة
                            • أضف إعلان جديد
                            • قائمة الإعلانات
                            • حسابي
                          No Result
                          View All Result

                          كيف تتمكن من علاج نفسك من الاكتئاب ؟

                          منذ 3 سنوات
                          in الصحة العامة
                          كيف تتمكن من علاج نفسك من الاكتئاب ؟
                          0
                          SHARES
                          126
                          VIEWS
                          شاركها على الفيسبوكشاركها على تويتر

                          ما هو الاكتئاب؟ وما أسبابه؟ وما أنواعه؟ وما أعراضه؟ وهل يمكن أن تعالج نفسك بنفسك منه؟

                          ما الاكتئاب؟
                          الاكتئاب، المعروف أيضا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي major depressive disorder أو الاكتئاب السريري clinical depression، هو اضطراب مزاجي مصحوب بمجموعة من الأعراض بما في ذلك الحزن المستمر أو عدم الاهتمام بالحياة، وذلك وفقا لتقرير في ويب ميد web md.

                          أعراض الاكتئاب الاكتئاب اكتياب depression

                          وتقول منظمة الصحة العالمية إن الاكتئاب مرض شائع في العالم، إذ يقدر أنه يصيب 3.8% من الأشخاص، 5.0% منهم من البالغين و5.7% من الذين تزيد أعمارهم على 60 سنة.

                          ويعاني من الاكتئاب نحو 280 مليون شخص في العالم. ويختلف الاكتئاب عن تقلبات المزاج المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية. وقد يتحول إلى حالة صحية خطيرة، لا سيما إذا يتكرر حدوثه بحدة متوسطة أو شديدة. ويمكن أن يؤدي بالمصاب به إلى المعاناة الشديدة وتأثر الأداء في العمل والمدرسة والأسرة. ويمكن أن يؤدي في أسوأ حالاته إلى الانتحار.

                          أسباب الاكتئاب
                          عوامل مختلفة يمكن أن تسبب الاكتئاب، وفق كليفلاند كلينيك clevelandclinic:

                          تغير في كيمياء الدماغ
                          قد تؤدي التغيرات في المستويات الكيميائية للدماغ إلى الاكتئاب. ويمكن أن يكون هناك دور لاختلال التوازن الكيميائي في الناقلات العصبية بالدماغ، مثل السيروتونين، لكن أسباب الحالة غالبا ما تكون أكثر تعقيدا.

                          الجينات
                          إذا كان لديك قريب مصاب بالاكتئاب، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

                          أحداث الحياة
                          الإجهاد وموت أحد الأحباء والأحداث المزعجة (الصدمة) والعزلة ونقص الدعم يمكن أن يسبب الاكتئاب.

                          الحالات الطبية
                          يمكن أن يسبب الألم الجسدي المستمر والأمراض الاكتئاب. وغالبا ما يعاني الأشخاص من الاكتئاب إلى جانب حالات مثل السكري والسرطان ومرض باركنسون.

                          الأدوية
                          بعض الأدوية لها أعراض جانبية منها الاكتئاب. يمكن أيضا أن تسبب العقاقير المخدرة والخمر الاكتئاب أو تزيده سوءا.

                          الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق بسهولة أو صعوبة في التأقلم قد يكونون عرضة للاكتئاب.

                          ما هي علامات مرض الاكتئاب؟
                          هناك 3 مجموعات من أعراض الاكتئاب، وفق التالي:

                          أعراض الاكتئاب النفسية
                          مزاج سيئ أو حزن مستمر، وفقا لخدمة الصحة الوطنية NHS بالمملكة المتحدة
                          الشعور باليأس والعجز
                          تدني احترام الذات
                          الشعور بالذنب
                          الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين
                          عدم وجود دافع أو اهتمام بالأشياء
                          صعوبة في اتخاذ القرارات
                          عدم وجود أية متعة من الحياة
                          القلق
                          وجود أفكار انتحارية أو إيذاء نفسك
                          أعراض الاكتئاب الجسدية
                          تحرك أو حديث الشخص ببطء أكثر من المعتاد
                          تغيرات في الشهية أو الوزن (عادة ما تنخفض، لكنها تزداد في بعض الأحيان)
                          إمساك
                          الأوجاع والآلام غير المبررة
                          نقص الطاقة
                          انخفاض الدافع الجنسي (فقدان الرغبة الجنسية)
                          تغييرات في الدورة الشهرية
                          مشاكل النوم، على سبيل المثال، تجد صعوبة في النوم في الليل أو الاستيقاظ مبكرا جدا في الصباح
                          أعراض الاكتئاب الاجتماعية

                          أقرأ أيضاً:   أطعمة أساسيّة للحفاظ على صحّة الكبد

                          تجنب الاتصال بالأصدقاء والمشاركة في عدد أقل من الأنشطة الاجتماعية
                          إهمال هواياتك واهتماماتك
                          مواجهة صعوبات في منزلك أو عملك أو حياتك الأسرية

                          ماذا يفعل الاكتئاب في جسم الانسان؟
                          يمكن أن يسبب الاكتئاب الكثير من التأثيرات في الجسم، هذا بعضها:

                          الاكتئاب والدماغ والجهاز العصبي
                          يعاني كبار السن المصابون بالاكتئاب من صعوبات أكبر في فقدان الذاكرة، ووقت رد الفعل أثناء الأنشطة اليومية مقارنة بالبالغين الأصغر سنا المصابين بالاكتئاب، وذلك وفقا لتقرير في هيلث لاين healthline.
                          الشعور بالتعب.
                          مواجهة صعوبة في النوم ليلا.
                          الصداع
                          قد تكون هناك أيضا آلام مزمنة في الجسم، وقد لا يستجيب الألم للأدوية.
                          آثار الاكتئاب على الجهاز الهضمي
                          بينما ينظر إلى الاكتئاب غالبا على أنه حالة صحية عقلية، فإنه يلعب أيضا دورا كبيرا في الشهية والتغذية. يتأقلم بعض الناس عن طريق الإفراط في الأكل أو النهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والحالات المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني.

                          قد تفقد شهيتك تماما أو قد لا تأكل الكمية المناسبة من الطعام المغذي. يمكن أن يؤدي فقدان الاهتمام المفاجئ بتناول الطعام لدى كبار السن إلى حالة تسمى فقدان الشهية.

                          يمكن أن تؤدي مشاكل الأكل إلى أعراض تشمل:

                          آلام في المعدة
                          تشنجات
                          إمساك
                          سوء التغذية
                          قد لا تحسن الأدوية من هذه الأعراض إذا لم يأكل الشخص النظام الغذائي الصحيح. قد توفر الحلويات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات راحة فورية، لكن الآثار غالبا ما تكون مؤقتة.

                          آثار الاكتئاب على القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي
                          تعمل هرمونات الإجهاد على تسريع معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية، مما يضع جسمك في حالة طوارئ طويلة الأمد. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض القلب.
                          قد يكون للاكتئاب أيضا تأثير سلبي على جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
                          تظهر الأبحاث أنه قد تكون هناك علاقة بين الالتهاب والاكتئاب، على الرغم من أن الصلة الدقيقة غير واضحة.

                          أعراض الاكتئاب عند المراهقين
                          علامات ضعيفة بشكل غير عادي في المدرسة
                          الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي أو ألعاب الحاسوب
                          تغيير سلبي ملحوظ في السلوك في المنزل أو في المدرسة
                          إيذاء النفس
                          أنواع الاكتئاب
                          اضطراب الاكتئاب الشديد Major depressive disorder
                          للاكتئاب الشديد أعراض شديدة تستمر لفترة أطول من أسبوعين. تتداخل هذه الأعراض مع الحياة اليومية.

                          أقرأ أيضاً:   ما هو روتين العناية الأفضل لبشرة الدهنية ؟

                          الاكتئاب ثنائي القطب Bipolar depression
                          يعاني المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من فترات متناوبة من الحالة المزاجية السيئة وفترات عالية الطاقة (الهوس). خلال الفترة المنخفضة، قد يكون لديهم أعراض الاكتئاب مثل الشعور بالحزن أو اليأس أو نقص الطاقة.

                          اكتئاب ما حول الولادة وبعدها Perinatal and postpartum depression
                          “الفترة المحيطة بالولادة” تعني قرب الولادة. كثير من الناس يشيرون إلى هذا النوع باسم اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن يحدث اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة أثناء الحمل وحتى بعد عام واحد بعد الإنجاب.

                          اضطراب الاكتئاب المستمر Persistent depressive disorder
                          يعرف اضطراب الاكتئاب المستمر أيضا باسم اضطراب المزاج dysthymia. أعراض اضطراب الاكتئاب المستمر أقل حدة من الاكتئاب الشديد. لكن يعاني الناس من أعراض اضطراب الاكتئاب المستمر لمدة عامين أو أكثر.

                          الاضطراب المزعج السابق للحيض Premenstrual dysphoric disorder
                          الاضطراب المزعج السابق للحيض هو شكل حاد من اضطراب ما قبل الحيض premenstrual disorder يصيب النساء الأيام أو الأسابيع التي تسبق فترة الحيض.

                          الاكتئاب الذهاني Psychotic depression
                          يعاني المصابون بالاكتئاب الذهاني من أعراض اكتئاب شديدة وأوهام أو هلوسة. الأوهام هي معتقدات في أشياء لا تستند إلى الواقع، بينما تشمل الهلوسة الرؤية أو السمع أو الشعور بأن الأشياء غير موجودة بالفعل.

                          الاضطراب العاطفي الموسمي Seasonal affective disorder
                          الاكتئاب الموسمي، أو الاضطراب العاطفي الموسمي، يبدأ عادة أواخر الخريف وبداية الشتاء، وغالبا ما يختفي خلال فصلي الربيع والصيف.

                          علاج الاكتئاب
                          المساعدة الذاتية
                          يمكن أن يؤدي التمرين المنتظم، والحصول على قسط كاف من النوم، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم، إلى تحسين أعراض الاكتئاب.

                          الاستشارة
                          الاستشارة أو العلاج النفسي هو التحدث مع أخصائي الصحة العقلية. يساعدك مستشارك في معالجة مشاكلك وتطوير مهارات التأقلم. أحيانا يكون العلاج الموجز هو كل ما تحتاجه. يستمر الأشخاص الآخرون في العلاج لفترة أطول.

                          الأدوية
                          يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة التي تسمى مضادات الاكتئاب Antidepressants في تغيير كيمياء الدماغ التي تسبب الاكتئاب. قد يستغرق تأثير مضادات الاكتئاب بضعة أسابيع. بعض مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية، وغالبا ما تتحسن بمرور الوقت.

                          علاج تحفيز الدماغ Brain stimulation therapy
                          يمكن أن يساعد العلاج التحفيزي للدماغ الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب مع الذهان. تشمل أنواع علاج تحفيز الدماغ العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) وتحفيز العصب المبهم (VNS).

                          أقرأ أيضاً:   حلول لتخلص من نفخة في البطن

                          كيف تعالج نفسك بنفسك من الاكتئاب؟
                          طبيا، لا يوجد شيء اسمه علاج نفسك بنفسك. الاكتئاب مرض، لذلك يجب التعامل معه من قبل الطبيب.

                          فالطبيب يحدد حسب حالة المريض أفضل مقاربة لعلاج الاكتئاب، والتي قد تكون دوائية، أو عبر الاستشارة النفسية، أو عبر تدابير يقوم بها المصاب بنفسه، أو الدمج بينها.

                          العلاج الدوائي للاكتئاب عبر مضادات الاكتئاب
                          مضادات الاكتئاب هي نوع من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب السريري، وأمراض أخرى.

                          كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟
                          لا يعرف بالضبط كيف تعمل مضادات الاكتئاب، يعتقد أنها تعمل عن طريق زيادة مستويات المواد الكيميائية في الدماغ والتي تسمى الناقلات العصبية. ترتبط بعض النواقل العصبية، مثل السيروتونين والنورأدرينالين، بالمزاج والعاطفة.

                          قد تؤثر الناقلات العصبية أيضا على إشارات الألم التي ترسلها الأعصاب، مما قد يفسر سبب مساعدة بعض مضادات الاكتئاب في تخفيف الألم طويل المدى.

                          في حين أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تعالج أعراض الاكتئاب، إلا أنها لا تعالج أسبابه دائما. هذا هو السبب في أنها تستخدم عادة مع الدواء لعلاج الاكتئاب الشديد أو حالات الصحة العقلية الأخرى، وذلك وفقا لخدمة الصحة الوطنية بالمملكة المتحدة.

                          ما مدى فعالية مضادات الاكتئاب؟
                          تشير الأبحاث إلى أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تكون مفيدة للمصابين بالاكتئاب المعتدل أو الشديد.

                          لا ينصح بها عادة للاكتئاب الخفيف، إلا إذا لم تساعد العلاجات الأخرى مثل المشورة النفسية.

                          جرعات ومدة العلاج بمضادات الاكتئاب
                          عادة ما يتم تناول مضادات الاكتئاب في شكل أقراص. عندما يتم وصفها، ستبدأ بأقل جرعة ممكنة يعتقد أنها ضرورية لتحسين الأعراض.

                          عادة ما تحتاج مضادات الاكتئاب إلى أن تؤخذ لمدة أسبوع أو اثنين قبل أن تبدأ في الشعور بالفائدة. من المهم عدم التوقف عن تناولها إذا ظهرت عليك بعض الآثار الجانبية الخفيفة في وقت مبكر، لأن هذه الآثار عادة ما تزول بسرعة.

                          إذا كنت تتناول مضادا للاكتئاب لمدة 4 أسابيع دون الشعور بأي فائدة، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. قد يوصون بزيادة جرعتك أو تجربة دواء مختلف.

                          عادة ما تستمر دورة العلاج لمدة 6 أشهر على الأقل بعد أن تبدأ في الشعور بالتحسن. قد ينصح بعض المصابين بالاكتئاب المتكرر بتناولها إلى أجل غير مسمى. “الجزيرة”

                          Tags: الاكتئابالعلاج الدوائيالعلاج الذاتيعلاج الاكتئاب

                          احصل على أخر الاخبار على جهازك فور نشرها على مجلتنا .. اشترك الأن

                          إلغاء الاشتراك
                          المقال السابق

                          كارمن لبس تتعرضت للتحرّش من منتجين ومخرجين

                          المقال التالي

                          تفجير يستهدف جسر كيرتش الذي يربط القرم بروسيا

                          أخبار ذات صلة

                          خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم
                          الصحة العامة

                          خضراوات تزيل المعادن الثقيلة والدهون من الجسم

                          منذ سنتين
                          أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع
                          الصحة العامة

                          أطعمة قد تفيدك أكثر في فصل الربيع

                          منذ سنتين
                          علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف
                          الصحة العامة

                          علاقة غير متوقعة بين مستوى التعليم والإصابة بالخرف

                          منذ سنتين
                          المزيد
                          المقال التالي
                          تفجير يستهدف جسر كيرتش الذي يربط القرم بروسيا

                          تفجير يستهدف جسر كيرتش الذي يربط القرم بروسيا

                          اترك تعليقاً إلغاء الرد

                          لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

                          أخبار تريند

                            Facebook Instagram Youtube Twitter

                            تصنيفات

                            • أبراج
                            • أخبار
                            • أخبار سورية
                            • أخبار كندا
                            • أدب
                            • أفلام ومسلسلات
                            • اقتصاد
                            • الأطفال
                            • الصحة العامة
                            • الصحة النفسية
                            • تربية و تعليم
                            • ترفيه
                            • تكنولوجيا
                            • حدث الساعة
                            • حوادث
                            • خدمات المواطنين
                            • رشاقة وتغذية
                            • رياضة
                            • ريبورتاج
                            • سياحة
                            • سيدتي
                            • شعر وتسريحات
                            • شكاوي
                            • صحة
                            • طفلك
                            • عام
                            • عناية بالبشرة
                            • فسحة أمل
                            • فيديوهات
                            • لعبة الأمم
                            • مبدعون
                            • محليات
                            • مشاهير
                            • مطبخ
                            • مكياج
                            • منوعات
                            • موضة
                            • وظائف

                            سجل في نشرتنا الأخبارية

                              الادارة العامة

                              4887 Jarry Est, Saint-Leonard
                              H1R 1Y1, Montreal, Qc, Canada

                              info@zahretcanada.com
                              1514-327-3330

                              رئيس التحرير

                              كابي يوسف
                              1514-692-9990

                              © 2023 جميع حقوق النشر محفوظة لمجلة زهرة كندا Developed by360CDM.

                              • الرئيسية
                              • أخبار
                                • أخبار سورية
                                • أخبار كندا
                                • اقتصاد
                                • لعبة الأمم
                              • صحة
                                • الصحة العامة
                                • الصحة النفسية
                                • رشاقة وتغذية
                                • طفلك
                              • محليات
                                • حوادث
                                • خدمات المواطنين
                                • شكاوي
                              • ترفيه
                                • رياضة
                                • فسحة أمل
                                • مشاهير
                              • منوعات
                                • أدب
                                • كتاب زهرتنا
                                • مبدعون
                                • وظائف
                                • تكنولوجيا
                              • سيدتي
                                • مطبخ
                                • شعر وتسريحات
                                • موضة
                                • عناية بالبشرة
                                • مكياج
                                • تربية و تعليم
                                • الأطفال
                              • ريبورتاج
                              • من نحن
                                • رسالة الناشر
                                • اتصلوا بنا
                              • الإعلانات المبوبة
                                • أضف إعلان جديد
                                • حسابي
                              No Result
                              View All Result
                              هذا الموقع يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. اطلع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.