الإثنين, فبراير 6, 2023
سياسة الخصوصية
No Result
View All Result
33 °c
Damascus
  • الرئيسية
  • أخبار
    • الكل
    • أخبار سورية
    • أخبار كندا
    • اقتصاد
    • لعبة الأمم
    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    أسعار الألبان في كندا إلى الارتفاع وهذه الأسباب

    أسعار الألبان في كندا إلى الارتفاع وهذه الأسباب

    جسر جديد للمشاة يربط محطة مترو De la Savane بمجمع Royalmount

    جسر جديد للمشاة يربط محطة مترو De la Savane بمجمع Royalmount

    لهذا السبب إغلاق شركة Medicago Inc الكندية لصناعة لقاح COVID-19

    لهذا السبب إغلاق شركة Medicago Inc الكندية لصناعة لقاح COVID-19

    Trending Tags

    • محليات
      • الكل
      • حوادث
      • خدمات المواطنين
      • سياحة
      • شكاوي
      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      Trending Tags

      • صحة
        • الكل
        • الصحة العامة
        • الصحة النفسية
        • رشاقة وتغذية
        • طفلك
        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        Trending Tags

        • سيدتي
          • الكل
          • الأطفال
          • تربية و تعليم
          • شعر وتسريحات
          • عناية بالبشرة
          • مطبخ
          • مكياج
          • موضة
          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          Trending Tags

          • ترفيه
            • الكل
            • أبراج
            • أفلام ومسلسلات
            • رياضة
            • فسحة أمل
            • مشاهير
            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            Trending Tags

            • منوعات
              • الكل
              • أدب
              • تكنولوجيا
              • مبدعون
              • وظائف
              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              Trending Tags

              • ريبورتاج
              • من نحن
                • رسالة الناشر
                • اتصلوا بنا
              • الإعلانات المبوبة
                • أضف إعلان جديد
                • قائمة الإعلانات
                • حسابي
              • الرئيسية
              • أخبار
                • الكل
                • أخبار سورية
                • أخبار كندا
                • اقتصاد
                • لعبة الأمم
                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                أسعار الألبان في كندا إلى الارتفاع وهذه الأسباب

                أسعار الألبان في كندا إلى الارتفاع وهذه الأسباب

                جسر جديد للمشاة يربط محطة مترو De la Savane بمجمع Royalmount

                جسر جديد للمشاة يربط محطة مترو De la Savane بمجمع Royalmount

                لهذا السبب إغلاق شركة Medicago Inc الكندية لصناعة لقاح COVID-19

                لهذا السبب إغلاق شركة Medicago Inc الكندية لصناعة لقاح COVID-19

                Trending Tags

                • محليات
                  • الكل
                  • حوادث
                  • خدمات المواطنين
                  • سياحة
                  • شكاوي
                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  Trending Tags

                  • صحة
                    • الكل
                    • الصحة العامة
                    • الصحة النفسية
                    • رشاقة وتغذية
                    • طفلك
                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    Trending Tags

                    • سيدتي
                      • الكل
                      • الأطفال
                      • تربية و تعليم
                      • شعر وتسريحات
                      • عناية بالبشرة
                      • مطبخ
                      • مكياج
                      • موضة
                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      Trending Tags

                      • ترفيه
                        • الكل
                        • أبراج
                        • أفلام ومسلسلات
                        • رياضة
                        • فسحة أمل
                        • مشاهير
                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        Trending Tags

                        • منوعات
                          • الكل
                          • أدب
                          • تكنولوجيا
                          • مبدعون
                          • وظائف
                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          Trending Tags

                          • ريبورتاج
                          • من نحن
                            • رسالة الناشر
                            • اتصلوا بنا
                          • الإعلانات المبوبة
                            • أضف إعلان جديد
                            • قائمة الإعلانات
                            • حسابي
                          No Result
                          View All Result

                          أطعمة تساعدنا على حرق الدهون!

                          منذ 5 أشهر
                          in رشاقة وتغذية
                          أطعمة تساعدنا على حرق الدهون!
                          0
                          SHARES
                          28
                          VIEWS
                          شاركها على الفيسبوكشاركها على تويتر

                          هل تشعرين بأن ملابسك تبدو ضيقة بالمقارنة مع أشهر مضت؟ قد يكون الوقت قد حان لتفكري بحرق الدهون الزائدة التي تراكمت في جسمك. لتحققي ذلك، قد يكون من الأفضل أن تركزي على الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون والوحدات الحرارية الزائدة، بحسب ما نشر في TopSante.

                          ما هي الأطعمة التي تساهم في حرق الدهون؟

                          الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون هي في الواقع تلك التي تسمح بحرق الوحدات الحرارية بمعدل زائد حتى في أوقات الركود، وأيضاً أثناء ممارسة الرياضة، كما تساعد على توازن معدلات الجراثيم في الجهاز الهضمي وتحسين صحته، فيما تساهم في زيادة الرغبة في ممارسة نشاط جسدي.

                          علماً أن هذه الأطعمة لها عادةً مواضفات معينة:

                          • هي غنية بالبروتينات التي تساعد على بناء العضلات وضبط الشهية
                          • هي غنية بالألياف التي تساعد على الحد من امتصاص الدهون في الجسم وزيادة الإحساس بالشبع
                          • لها مؤشر سكر منخفض أو معتدل لتجنب اللقمشة
                          • هي غنية بالعناصر الغذائية التي تزيد قدرة الجسم على حرق الوحدات الحرارية. علماً أن الفيتامينات ب تحوّل الوحدات الحرارية إلى طاقة، فيما يساعد اليود على تعزيز وظيفة الغدة الدرقية. كما تحتوي أيضاً على الكالسيوم والمغنيزيوم والفيتامين ج.
                          أقرأ أيضاً:   أطعمة تساعدك على الظهور ببشرة أصغر بعشر سنوات

                          ما الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟

                          • الأرضي شوكي: يتميز بغناه بالألياف بحيث يساعد على ضبط الشهية وتأمين الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، ما يساعد على ضبط الوزن
                          • الخيار: يحتوي على العدد الأقل من الوحدات الحرارية بين الخضروات وبين الأطعمة عامةً. في المقابل، هو غني بالبوتاسيوم والمعادن وعناصر غذائية أخرى.
                          • الليمون الهندي: بحسب إحدى الدراسات الأميركية، قد يكون فاعلاً بقدر علاج السكري في خفض مستويات السكر في الدم. كما يحتوي على الألياف والفيتامين ج والكالسيوم، ما يزيد من قدرته على حرق الدهون.
                          • الأناناس يحتوي على أنزيمة مضادة للالتهابات، ما يسهل هضم البروتينات. كما يحتوي على الفيتامينات ب الضرورية لحرق الوحدات الحرارية.
                          • السبانخ: هو غني بمضادات الأكسدة التي تسهل حرق السكر في الجسم، ما يخفف من تكدسه في الجسم. كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتاينات ب والكالسيوم المضادة للتعب، ما يقلل من احتمال زيادة الوزن.
                          • التفاح: عو غني بالبكتين الذي هو من الألياف الذائبة التي تحبس قسماً من الدهون على مستوى المعدة، بحيث يتم التخلص منها سريعاً من دون أن يمتصها الجسم. كما يحتوي على النشاء المقاوم الذي يساعد على ضبط الشهية والإحساس بالشبع.
                          • اللبن: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري للحفاظ على الرشاقة، شرط عدم تناول ذاك المنكّه لأنه غني بالوحدات الحرارية.
                          • العدس: يجب استهلاكه مرة في الأسبوع على الأقل لغناه بالألياف والبروتينات، ما يؤمن الإحساس بالشبع.
                          • الفليفلة: تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين ج والألياف، ما يحد من امتصاص الدهون في الجسم. وهي غنية بالفيتامين ب6 الذي ينشط عملية الأيض.
                          Tags: أطعمة صحيةأطعمة مفيدةحرق الدهون

                          احصل على أخر الاخبار على جهازك فور نشرها على مجلتنا .. اشترك الأن

                          إلغاء الاشتراك
                          المقال السابق

                          دراسة صادمة عن آثار كورونا المُدمّرة على الدماغ

                          المقال التالي

                          قتل أمه وحاول اغتيال ترودو! ..السجن المؤبد لممثل مسلسل Riverdale

                          أخبار ذات صلة

                          بهذه الطريقة تودعين الدهون حول البطن
                          رشاقة وتغذية

                          بهذه الطريقة تودعين الدهون حول البطن

                          منذ أسبوع واحد
                          لهذا نعجز عن مقاومة الشوكولا
                          رشاقة وتغذية

                          لهذا نعجز عن مقاومة الشوكولا

                          منذ أسبوعين
                          التوتر يزيد الوزن وهذه هي الاسباب
                          رشاقة وتغذية

                          التوتر يزيد الوزن وهذه هي الاسباب

                          منذ أسبوعين
                          المزيد
                          المقال التالي
                          قتل أمه وحاول اغتيال ترودو! ..السجن المؤبد لممثل مسلسل Riverdale

                          قتل أمه وحاول اغتيال ترودو! ..السجن المؤبد لممثل مسلسل Riverdale

                          اترك تعليقاً إلغاء الرد

                          لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

                          أخبار تريند

                          • هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          Facebook Instagram Youtube Twitter

                          تصنيفات

                          • أبراج
                          • أخبار
                          • أخبار سورية
                          • أخبار كندا
                          • أدب
                          • أفلام ومسلسلات
                          • اقتصاد
                          • الأطفال
                          • الصحة العامة
                          • الصحة النفسية
                          • تربية و تعليم
                          • ترفيه
                          • تكنولوجيا
                          • حدث الساعة
                          • حوادث
                          • خدمات المواطنين
                          • رشاقة وتغذية
                          • رياضة
                          • ريبورتاج
                          • سياحة
                          • سيدتي
                          • شعر وتسريحات
                          • شكاوي
                          • صحة
                          • طفلك
                          • عام
                          • عناية بالبشرة
                          • فسحة أمل
                          • فيديوهات
                          • لعبة الأمم
                          • مبدعون
                          • محليات
                          • مشاهير
                          • مطبخ
                          • مكياج
                          • منوعات
                          • موضة
                          • وظائف

                          سجل في نشرتنا الأخبارية

                            الادارة العامة

                            4887 Jarry Est, Saint-Leonard
                            H1R 1Y1, Montreal, Qc, Canada

                            info@zahretcanada.com
                            1514-327-3330

                            رئيس التحرير

                            كابي يوسف
                            1514-692-9990

                            © 2022 جميع حقوق النشر محفوظة لمجلة زهرة كندا Developed byHi4Web.

                            • الرئيسية
                            • أخبار
                              • أخبار سورية
                              • أخبار كندا
                              • اقتصاد
                              • لعبة الأمم
                            • صحة
                              • الصحة العامة
                              • الصحة النفسية
                              • رشاقة وتغذية
                              • طفلك
                            • محليات
                              • حوادث
                              • خدمات المواطنين
                              • شكاوي
                            • ترفيه
                              • رياضة
                              • فسحة أمل
                              • مشاهير
                            • منوعات
                              • أدب
                              • كتاب زهرتنا
                              • مبدعون
                              • وظائف
                              • تكنولوجيا
                            • سيدتي
                              • مطبخ
                              • شعر وتسريحات
                              • موضة
                              • عناية بالبشرة
                              • مكياج
                              • تربية و تعليم
                              • الأطفال
                            • ريبورتاج
                            • من نحن
                              • رسالة الناشر
                              • اتصلوا بنا
                            • الإعلانات المبوبة
                              • أضف إعلان جديد
                              • حسابي
                            No Result
                            View All Result
                            هذا الموقع يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. اطلع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.