الأربعاء, فبراير 8, 2023
سياسة الخصوصية
No Result
View All Result
33 °c
Damascus
  • الرئيسية
  • أخبار
    • الكل
    • أخبار سورية
    • أخبار كندا
    • اقتصاد
    • لعبة الأمم
    دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

    دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

    إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

    إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

    هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

    هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

    Trending Tags

    • محليات
      • الكل
      • حوادث
      • خدمات المواطنين
      • سياحة
      • شكاوي
      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

      Trending Tags

      • صحة
        • الكل
        • الصحة العامة
        • الصحة النفسية
        • رشاقة وتغذية
        • طفلك
        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

        Trending Tags

        • سيدتي
          • الكل
          • الأطفال
          • تربية و تعليم
          • شعر وتسريحات
          • عناية بالبشرة
          • مطبخ
          • مكياج
          • موضة
          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

          Trending Tags

          • ترفيه
            • الكل
            • أبراج
            • أفلام ومسلسلات
            • رياضة
            • فسحة أمل
            • مشاهير
            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

            Trending Tags

            • منوعات
              • الكل
              • أدب
              • تكنولوجيا
              • مبدعون
              • وظائف
              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

              Trending Tags

              • ريبورتاج
              • من نحن
                • رسالة الناشر
                • اتصلوا بنا
              • الإعلانات المبوبة
                • أضف إعلان جديد
                • قائمة الإعلانات
                • حسابي
              • الرئيسية
              • أخبار
                • الكل
                • أخبار سورية
                • أخبار كندا
                • اقتصاد
                • لعبة الأمم
                دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

                دمار هائل .. مصيبة الزلزال تجمع السوريين رغم الصعوبات اللوجستية

                إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

                إطفاء أنوار برج CN في تورنتو تكريماً لضحايا زلزال سوريا وتركيا

                هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                Trending Tags

                • محليات
                  • الكل
                  • حوادث
                  • خدمات المواطنين
                  • سياحة
                  • شكاوي
                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  تشهد مدينة كيبيك وLévis إضراب سائقي الحافلات

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  امرأة تتعرض لطعن في حي Lachine بمونتريال

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ثانوية مونتريال: القبض على المشتبه به في هجوم بالمطرقة

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  ويست آيلاند تشهد حريق في أحد المراكز التجارية

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  استفد من خصم 30٪ على ملابس Costco الآن

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  مونتريال: حريقين بالقرب من جامعة Concordia

                  Trending Tags

                  • صحة
                    • الكل
                    • الصحة العامة
                    • الصحة النفسية
                    • رشاقة وتغذية
                    • طفلك
                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    احمي قلبك من خلال صحة فمك .. تعرف على الطرق

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    ما علاقات المكسرات بتأخير الشيخوخة

                    Trending Tags

                    • سيدتي
                      • الكل
                      • الأطفال
                      • تربية و تعليم
                      • شعر وتسريحات
                      • عناية بالبشرة
                      • مطبخ
                      • مكياج
                      • موضة
                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      5 أقنعة طبيعية مثالية لتغذية الشعر شتاءً

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      الـ”بان بيردو” الفرنسيّة بطريقة سهلة ولذيذة

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      حيل بسيطة للتقليل من استهلاك الملح في الطعام

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      ستروغانوف الدجاج وصفة مميزة سهلة التحضير

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طريقة سريعة للكوكيز الشهيّة جرّبوها

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      طرق الحفاظ على صحة رموشك الطبيعية

                      Trending Tags

                      • ترفيه
                        • الكل
                        • أبراج
                        • أفلام ومسلسلات
                        • رياضة
                        • فسحة أمل
                        • مشاهير
                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        نعومي كامبل في إطلالة بالحجاب والعباءة الفضفاضة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        اطلالة شبابية لهيفا وهبي بتنورة “الجينز” القصيرة

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        فيديو: إطلالة صادمة لجرأتها لسلمى حايك في العرض الافتتاحي لفيلم Magic Mike’s Last Dance

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        هذا ما تخبه شاكيرا لبيكيه في يوم ميلاده

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        وديع وسوف وهذا ما حصل معه في المستشفى .. القصة الكاملة

                        Trending Tags

                        • منوعات
                          • الكل
                          • أدب
                          • تكنولوجيا
                          • مبدعون
                          • وظائف
                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          تيك توك من نوع آخر!.. هذا ما فعله مؤسسا إنستغرام

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          شركات ترغب في تسريح عمالها الكنديين في 2023

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          وظائف حكومية في كندا يمكن التقدم إليها عبر الإنترنت

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          شركة إعلانات في تورونتو ستدفع لك 7000 دولار مقابل السفر إلى هذه الدول

                          Trending Tags

                          • ريبورتاج
                          • من نحن
                            • رسالة الناشر
                            • اتصلوا بنا
                          • الإعلانات المبوبة
                            • أضف إعلان جديد
                            • قائمة الإعلانات
                            • حسابي
                          No Result
                          View All Result

                          لهذا السبب عليك أن تحذر من ارتفاع مستويات التوتر

                          منذ سنة واحدة
                          in الصحة النفسية, صحة
                          لهذا السبب عليك أن تحذر من ارتفاع مستويات التوتر
                          0
                          SHARES
                          5
                          VIEWS
                          شاركها على الفيسبوكشاركها على تويتر

                          كشفت دراسة أن مستويات التوتر المرتفعة قد تعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال العقد المقبل أو نحو ذلك.

                          وعندما يستمر هرمون الإجهاد “الكورتيزول”، في الارتفاع مع مرور الوقت، فقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية، أو نوبة قلبية، أو أمراض قلبية، وفقًا للبحث الذي نُشر الإثنين في دورية الدورة الدموية لجمعية القلب الأمريكية.

                          ومن جانبه، قال طبيب القلب الدكتور جلين ليفين، أستاذ الطب في كلية بايلور للطب في مدينة هيوستن، والذي لم يشارك في الدراسة، إنها دراسة أخرى توضح العلاقة بين العقل وصحة القلب.

                          وأوضح ليفين، والذي ترأس البيان العلمي لجمعية القلب الأمريكية حول العلاقة بين الصحة النفسية وأمراض القلب، أن “التوتر، والاكتئاب، والإحباط، والغضب، والنظرة السلبية للحياة لا تجعلنا نشعر بالتعاسة وحسب، بل تؤثر سلبًا على صحتنا، وطول عمرنا أيضًا”.

                          ورأى ليفين أن الخبر السار هو أنه نظرًا لارتباط كل من العقل، والقلب، والجسد، فإنه يمكن للفرد أيضًا تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال السعي للحصول على نظرة نفسية إيجابية.

                          وأشارت الخبيرة في إدارة الإجهاد الدكتورة سينثيا أكريل: “يمكنك أن تقرّر تغيير طريقة تفكيرك بشأن الموقف المجهد أو وضع الحدود، من خلال إدراكك، لمنع هذا التوتر من أن يصبح ضارًا لك”.

                          وأضافت أكريل، التي لم تشارك في الدراسة: “لا ينبغي أن نستبعد قدرتنا على أن يكون لنا أي دور في رفاهيتنا”.

                          أقرأ أيضاً:   فوائد البكاء النفسية والبدنية

                          تأثير أكبر على الشباب

                          وتابعت الدراسة الجديدة 412 بالغًا متعدّد الأعراق تتراوح أعمارهم بين 48 و87 عامًا، من خلال قياس ضغط الدم، ومستويات هرمونات التوتر في البول، على مراحل زمنية بين عامي 2005 و2018.

                          ومن ثم تمت مقارنة مستويات الهرمونات مع الأحداث القلبية الوعائية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وآلام القلب، والنوبات القلبية، وجراحة المجازة.

                          وقال مؤلف الدراسة الدكتور كوسوكي إينو، الأستاذ المساعد في علم الأوبئة الاجتماعية بجامعة كيوتو في اليابان، في بيان: “ركزت الأبحاث السابقة على العلاقة بين مستويات هرمون التوتر، وارتفاع ضغط الدم، أو الأحداث القلبية الوعائية لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الحالي. ومع ذلك، لم تكن الدراسات التي تبحث عن البالغين غير المصابين بارتفاع ضغط الدم متوفرة”.

                          وفحصت الدراسة ثلاثة هرمونات “النوربينفرين” و”الإبينفرين” و”الدوبامين”، وكلها تنظم الجهاز العصبي اللاإرادي، وتتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية مثل معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتنفس.

                          كما درس إينو وفريقه مستويات “الكورتيزول”، وهو هرمون ستيرويد يفرزه الجسم كرد فعل على الإجهاد الحاد مثل الخطر. وبمجرد زوال الخطر، يقلّل الجسم من إنتاج “الكورتيزول”. ولكن إذا كان الشخص يعاني من الإجهاد المستمر، يمكن أن تبقى مستويات الكورتيزول مرتفعة.

                          وأوضح إينو أنه “يمكن أن يزداد النوربينفرين، والإبينفرين، والدوبامين، والكورتيزول مع الإجهاد الناتج عن أحداث الحياة، والعمل، والعلاقات، والشؤون المالية وغير ذلك”.

                          أقرأ أيضاً:   طريقة جديدة لعلاج سرطان الثدي تخفض مدة العلاج الإشعاعي إلى 5 أيام

                          ووجدت الدراسة أن مضاعفة مستويات “الكورتيزول” وحده، ولكن ليس “النوربينفرين” أو “الإبينفرين” أو “الدوبامين”، ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 90%.

                          وفي كل مرة تتضاعف المستويات مجتمعة من هرمونات التوتر الأربعة، يرتفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين 21% و31%. وكان التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا، وهي نتيجة مقلقة، وفقًا للباحثين.

                          وكتب فريق البحث: “في هذا السياق، تولد النتائج التي توصلنا إليها فرضية أن هرمونات التوتر تلعب دورًا حاسمًا في التسبب في ارتفاع ضغط الدم بين المجموعات الأصغر سنًا”.

                          ولاحظ المؤلفون أن الدراسة كانت لها قيود، بما في ذلك عدم وجود مجموعة تحكّم واستخدام مقياس واحد فقط، أي تحليل البول، لفحص هرمونات التوتر.

                          ومع ذلك، فإن فحص القياسات البولية لهرمونات التوتر بمرور الوقت يُعد طريقة “متقنة وجديدة”، وفقًا لما قاله ليفين.

                          وأضاف ليفين أنها “طريقة موضوعية إلى حد ما لتصنيف الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا أكثر توتراً، في معظم الأوقات”.

                          ما يجب القيام به؟

                          وإذا لم تتمكن من إجراء فحص البول، كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب بسبب ارتفاع مستويات هرمونات التوتر؟

                          أقرأ أيضاً:   علماء: الفراغ الزائد يقود إلى نتائج كارثية

                          وأوضح ليفين أن هناك طرقًا يمكننا من خلالها تعلّم التأمل الذاتي، فيما إذا كان لدينا بعض العوامل النفسية السلبية، لا سيما أشياء مثل الإجهاد.

                          ولفت ليفين إلى أنه “إذا أدركنا أننا نميل إلى الشعور بالتوتر أو الإحباط أو الغضب بشكل متكرر، فمن المفيد أن نفكر بالضبط في الأشياء التي تقودنا إلى التوتر”، مضيفًا: “بمجرد أن نفعل ذلك، يمكننا حقًا الجلوس بعناية واتخاذ قرار، هل من المجدي السماح لهذه الأشياء أن تقودني إلى التوتر أو الإحباط؟”.

                          وأشارت أكريل إلى أن إدراكك لما يثير التوتر لديك، يتيح لك أن تكون قادرًا على إيقاف تلك الاستجابات الهرمونية التلقائية قبل أن تحفز نظام الدورة الدموية.

                          ولفتت أكريل إلى أهمية التدخل مبكرًا، عندما تبدأ للتو في تصعيد استجابتك للضغط من خلال القيام ببعض التنفس العميق أو استجابة أخرى للاسترخاء.

                          وسيسمح ذلك لدماغك بالسيطرة، مما يمنحك خيارات حول كيفية التعامل مع الموقف.

                          وأوضح ليفين: “غالبًا ما ندع عقولنا تتفاعل بسرعة مع حدث ما، قبل أن يكون لدينا الوقت حقًا للسماح بمستويات أعلى من الأداء المعرفي لدينا بالتدخل لموازنة الأمور”، مضيفًا: “نريد أن نتوقف قليلاً، ونتأمل ونستوعب هذا، ونستغرق بضع ثوانٍ لنقرر ما هي الطريقة الأكثر مهارة للرد”.

                          احصل على أخر الاخبار على جهازك فور نشرها على مجلتنا .. اشترك الأن

                          إلغاء الاشتراك
                          المقال السابق

                          ترودو يتصدر استطلاعات الرأى بفارق ضئيل قبيل الانتخابات

                          المقال التالي

                          عندما يرتفع الكولسترول… ماذا تفعل؟

                          أخبار ذات صلة

                          هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء
                          الصحة العامة

                          هكذا تكافح السرطان عن طريق الغذاء

                          منذ يومين
                          هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة
                          الصحة العامة

                          هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                          منذ 4 أيام
                          علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي
                          الصحة العامة

                          علامات تدل على الاصابة بالتسمم الغذائي

                          منذ 6 أيام
                          المزيد
                          المقال التالي
                          عندما يرتفع الكولسترول… ماذا تفعل؟

                          عندما يرتفع الكولسترول... ماذا تفعل؟

                          اترك تعليقاً إلغاء الرد

                          لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

                          أخبار تريند

                          • هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            هذه هي الأيام الأكثر برداً في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • وظائف براتب لا يقل عن 20 دولار بالساعة بدوام جزئي في مونتريال

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هل يودع العالم نظام العمل 5 أيام ؟

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا هو الدواء الذي يلغي الشيخوخة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذا ما تخططه جوجل لمواجهة تشات جي بي تي

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • فيديو: حبيب نادين نسيب نجيم يعرض عليها الزواج وهذا ما حدث

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • تعرف على فوائد فيتامين د الأخرى

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • زلزال مدمر ينكب سوريا وتركيا .. حصيلة وارقام مهولة

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • مهرجان كيبيك الشتوي ينطلق على الرغم الطقس البارد

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          • هذه هي توقعات الدولار الكندي عام 2023

                            0 مشاركات
                            مشاركة 0 Tweet 0
                          Facebook Instagram Youtube Twitter

                          تصنيفات

                          • أبراج
                          • أخبار
                          • أخبار سورية
                          • أخبار كندا
                          • أدب
                          • أفلام ومسلسلات
                          • اقتصاد
                          • الأطفال
                          • الصحة العامة
                          • الصحة النفسية
                          • تربية و تعليم
                          • ترفيه
                          • تكنولوجيا
                          • حدث الساعة
                          • حوادث
                          • خدمات المواطنين
                          • رشاقة وتغذية
                          • رياضة
                          • ريبورتاج
                          • سياحة
                          • سيدتي
                          • شعر وتسريحات
                          • شكاوي
                          • صحة
                          • طفلك
                          • عام
                          • عناية بالبشرة
                          • فسحة أمل
                          • فيديوهات
                          • لعبة الأمم
                          • مبدعون
                          • محليات
                          • مشاهير
                          • مطبخ
                          • مكياج
                          • منوعات
                          • موضة
                          • وظائف

                          سجل في نشرتنا الأخبارية

                            الادارة العامة

                            4887 Jarry Est, Saint-Leonard
                            H1R 1Y1, Montreal, Qc, Canada

                            info@zahretcanada.com
                            1514-327-3330

                            رئيس التحرير

                            كابي يوسف
                            1514-692-9990

                            © 2022 جميع حقوق النشر محفوظة لمجلة زهرة كندا Developed byHi4Web.

                            • الرئيسية
                            • أخبار
                              • أخبار سورية
                              • أخبار كندا
                              • اقتصاد
                              • لعبة الأمم
                            • صحة
                              • الصحة العامة
                              • الصحة النفسية
                              • رشاقة وتغذية
                              • طفلك
                            • محليات
                              • حوادث
                              • خدمات المواطنين
                              • شكاوي
                            • ترفيه
                              • رياضة
                              • فسحة أمل
                              • مشاهير
                            • منوعات
                              • أدب
                              • كتاب زهرتنا
                              • مبدعون
                              • وظائف
                              • تكنولوجيا
                            • سيدتي
                              • مطبخ
                              • شعر وتسريحات
                              • موضة
                              • عناية بالبشرة
                              • مكياج
                              • تربية و تعليم
                              • الأطفال
                            • ريبورتاج
                            • من نحن
                              • رسالة الناشر
                              • اتصلوا بنا
                            • الإعلانات المبوبة
                              • أضف إعلان جديد
                              • حسابي
                            No Result
                            View All Result
                            هذا الموقع يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط. اطلع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.